考え方の練習

社内の女の子に飲みを誘ったら断られた

自動思考
・いけると思っていたからめっちゃショック

反芻
・単純に勘違いだった
・ストではよくあること
・オンリーワン中毒だった
・お金を使わなくて良かった
・社内は危険
・断られた理由をちゃんと聞くべきだった

・断られたあと態度が酷い

他人
・よくあること
・変わりはいくらでもいる
・社内に手を出さない方がいい
・ただの勘違い
・気負い過ぎ
・断られた理由をちゃんと聞け

５年後
・どうでもいい
・よく誘った

・反省しないと成長しないよ

チャレンジことは良かった
敗因を突き止めよう！