振り返り

【感情１】
モチベーションが低かった

↓

【思考１】
声をかけたい対象がいない

↓

【再思考１】
なら良い！

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【感情２】
モチベーションが低かった

↓

【思考２】
声をかけたい対象に声をかけれない

↓

【再思考２】
出来ることをする（横に並ぶ、1歩を踏み出す）
なぜ、出来ないのか尾行して考える

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【感情３】
モチベーションが低かった

↓

【思考３】
○○さんと△△さんの楽しそうな会話に上手く入れなかった

↓

【再思考３】
○○さんのことが好きじゃない
そんなに楽しそうな雰囲気だけど話している内容はつまらなかった

会話に参加してもつまらないだけ会話への参加出来なくもなにも問題ない